قوة التركيز الذهني No Further a Mystery

قوة التركيز الذهني No Further a Mystery

Blog Article

عن ماذا يتحدث كتاب قوة التركيز: كيف تحقق أهدافك العملية والشخصية والمالية بثقة ويقين؟

يُظهر لك كتاب "قوة التركيز" كيف يمكن للتركيز أن يكون مفتاح النجاح في حياتك. يوضّح المؤلفون الثلاثة وعلى رأسهم (جاك كانفيلد) أن العادات اليومية هي التي تصنع مستقبلك، لذا يجب مراقبتها واستبدال السيئ منها بعادات إيجابية تقودك إلى النجاح.

قضايا نفسية ما هو الرهاب "الفوبيا" وعلاقته بدائرة الجهل والفراغ مع د.عبد الرحمن ذاكر شاهد الان

قلة النوم: قلة النوم حتى لو لليلة واحدة تسبب انخفاض اليقظة وتباطؤ عمليات التفكير وضعف في القدرة على التذكر وصعوبة في الفهم، وكلها عوامل مهمة للقدرة على التركيز، وفي حالات الحرمان من النوم لمدة طويلة يصبح الشخص في حالة مستمرة من انعدام التركيز.

في المجمل، يقدم “قوة التركيز” نهجًا شاملاً للحرية المالية. من خلال دمج الأدوات العملية مع عقلية مركزة على النمو، يوجه القراء في رحلة تحويلية من القيود المالية إلى التمويل الحقيقي.

التخلص من المشتتات، عن طريق ترتيت المكتب، وإغلاق إشعارات الهاتف الجوال مثلًا.

إدارة الوقت والتركيز – تجنّب المهام تفاصيل إضافية المتعددة، والتركيز على نقاط القوة لتحقيق نتائج أفضل.

على صعيد أعمق، يُفصل “قوة التركيز” في الفوائد المتبادلة التي يمكن الحصول عليها من تعزيز العلاقات. في المجال المهني، يمكن أن تفتح الشبكات القوية أبوابًا لفرص وتعاونات وشراكات قد تظل غير متاحة في الظروف الأخرى.

تسيء قلة النوم في الليل إلى يقظتك وتركيزك، ومهما استهلكت من المشروبات المنبهة فإنَّ حرمانك من النوم لليلة واحدة يمكن أن يتداخل مع السيطرة على النفس والانتباه.

وبالإضافة إلى العالم الفيزيائي والرقمي، يتناول الكتاب الانشغالات المعرفية: المجموعة الكبيرة من الأفكار والقلق والتخطيط التي تملأ أذهاننا.

تعلّم كيف تتغلب على العقبات، وتوجّه طاقتك نحو النجاح بثقة وثبات!

سجل الملاحظات: اقتني ورق ملاحظات بجانبك وسجل عليه أي فكرة أو مشروع تريد القيام به وابقها بجانبك ثم شاهد المزيد اطلع عليها في وقت الاستراحة الطويل او عندما تنتهي من العمل، هذا يجنبك مقاطعة التركيز والإلهاء.

خصص مكاناً للدراسة: يُقال أحياناً أن عقلك يتفاعل مع المكان الذي تتواجد به، فعندما تدخل للمطبخ مثلاً تشعر أنك بحاجة لتأكل حتى لو لم تكن جائعاً، لذا يعتبر من المفيد تخصيص مكان دائم للدراسة فقط بحيث يتحضر عقلك ويعطيك قوة تركيز خاصة أثناء تواجدك به.

لكن، ما هو حقاً معنى التركيز؟ إنه ليس فقط عن تجاهل الانشغالات؛ بل يتعلق بتوجيه طاقتنا وجهودنا بنشاط نحو الاتجاهات التي تتماشى مع طموحاتنا.